Pour inciter à pratiquer ou à reprendre le sport, le ministère des Sports labellise des « Maisons Sport-Santé ». Comme  RESPIRE  elles accueillent et orientent « toutes les personnes souhaitant pratiquer, développer ou reprendre une activité physique, à des fins de santé, de bien-être, quel que soit leur âge.

Nous proposons des séances d’activité physique diversifiées,  du cardio, de l’endurance, du renforcement musculaire, des jeux ludiques d’agilité avec des ballons, du stretching, …

Le Postural Ball® rentre dans la catégorie du sport santé. En contact permanent avec un gros ballon (swiss ball), il se pratique en chorégraphie, sur fond de musique douce. Cette technique permet à la fois de renforcer les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.

La sophrologie a été intégrée pour vous accompagner dans ce changement. Avoir un cours de sophrologie chaque semaine en groupe est aussi un rendez-vous avec soi. Il permet de vous entraîner à réaliser ces visualisations positives, chasser le stress et  renforcer votre motivation. Ces techniques pourront aussi vous être utiles dans d’autres circonstances du quotidien.

 

Vous souhaitez faire des séances de sophrologie en groupe?

Je vous propose au sein de l’association RESPIRE des séances collectives.